0130我听见了我自己？ (第1/2页)
　　
　　“冥想？”
　　
　　“居然不是瑜伽！”
　　
　　陈觉有些惊奇地看了一眼面板新提示。
　　
　　他本以为瑜伽这种涉及到身体的运动会被收录进面板技能中，没想到首先触发的并非是瑜伽的体位法，而是涉及调心的冥想法。
　　
　　这是陈觉触发的第一个与头脑运动相关的技能，而且它的出现还让陈觉心中起了几分动摇和疑惑。
　　
　　因为陈觉之前一直推测面板的作用是与达尔文提及的“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”进化论有关。
　　
　　但是【冥想】的出现，却有些超出了陈觉的预料。
　　
　　“难道是因为靠【冥想】壮大了人的精神意志力？”
　　
　　“或者增强反应力或者思维、智慧？”陈觉心中暗道，正好还在上课学习阶段只能把这个疑惑暂时压下来。
　　
　　……
　　
　　带着些许疑惑，他继续跟着程教练进行后续的瑜伽练习。
　　
　　除了最基础调心、调息的盘腿冥想，之后的教学就涉及到了哈他瑜伽的基础调身法，第一节课只教了一共十二个体式。
　　
　　按照程教练的说法，哈他瑜伽最经典的有84个体式。
　　
　　相传古印度神话里曾记载瑜伽之神湿婆创造了840万个瑜伽体式，经过古代瑜伽士的改良最终整理出了几百个，后人又从这几百个当中筛选出了84个哈他瑜伽体式。
　　
　　像陈觉刚才练的冥想姿势就是哈他瑜伽中的莲花式，也是最常见的瑜伽体式。
　　
　　不过在听到840万这个夸张数值后，陈觉还是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！这吹牛皮的习惯看来是从远古时代就一脉相承的。”
　　
　　一节瑜伽课持续时间1个多小时，节奏很慢很舒缓，但是跟练下来后陈觉发现这瑜伽运动对自己的帮助非常之大。
　　
　　除了对韧带、筋膜、肌肉进行拉伸放松之外，他还发现身体的【轻度疲劳】在瑜伽训练中不知不觉中消退掉了。
　　
　　等到一节课上完，自由属性刷了0.01出来，【冥想】的熟练度也跟着上涨了+20点。
　　
　　而且练完瑜伽后，陈觉能明显感觉到自己的韧带比平时放松许多。
　　
　　原本他做体前屈只能用手指尖碰到脚背位置，再往下压就非常困难。
　　
　　结果跟着程教练学了一节瑜伽课后，陈觉发现自己的手指尖居然已经能触碰到脚趾头的位置，再用力向下压距离摸到地面就差那么一、二厘米距离。
　　
　　如此显著的拉伸效果提升，让陈觉对下一次的瑜伽课多了几分期待。
　　
　　而且瑜伽这项运动动静结合，并不耗费太大体力，能够有效填补陈觉夜晚的空闲时间。
　　
　　这也是为何李睿在给陈觉设计专业的训练计划时，会特意提到瑜伽这门专注拉伸的运动。
　　
　　不过最让陈觉感到意外的是，这调心、调吸的【冥想】能刻录成技能，反倒是这涉及到运动姿态的瑜伽体式却对面板没有一点反应。
　　
　　“难道是我学的瑜伽还不够全面？练地不对？”
　　
　　“也不对啊！之前练太极的简化版同样能触发技能。”
　　
　　“难不成面板还带有色眼镜，专门歧视三哥发明的运动不成？”陈觉心中泛起了嘀咕。
　　
　　……
　　
　　带着好几个疑惑，陈觉换好了衣服就从依灵瑜伽馆里出来了。
　　
　　这时候正值下午4点多，刚刚把【轻度疲劳】消除掉，陈觉也不打算做高强度运动了。
　　
　　开车回到了公寓，先上网搜了搜与瑜伽相关的资料，又结合李睿训练计划表中提及的内容，陈觉很快就搞明白了【冥想】之所以触发的原因。
　　
　　原来瑜伽最早的起源并非是印度传说中所谓的湿婆大神创造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修炼身形时，意外发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠或者保持清醒的方法，不需要借助外力就能自然恢复。
　　
　　于是古印度的修行者开始模仿、体验动物的体态，从中发明了所谓的瑜伽体式，就好像华夏武术中中模仿各种飞鸟走兽的象形拳、形意拳一样。
　　
　　而最早的瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山，那是一片高海拔地带，气温气压较低，生存条件非常恶劣。
　　
　　想要在那种地方生存，必须时刻保持头脑清醒。
　　
　　同时还要降低身体的新陈代谢，降低氧气的消耗，减少人体内营养物质例如脂肪的消耗，以达到储备热量抗过严酷寒冷和缺氧的极短环境。
　　
　　在这种极端环境与身体的对抗下，第一个发明出的【冥想】的古印度修行者自然就完美契合了达尔文进化论中提及的“适者生存”的原则。
　　
　　如此一来，【冥想】这个技能倒是符合陈觉最初推测出有关面板触发技能的规则逻辑。
　　
　　
　　
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