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0115落后的柔韧性

  0115落后的柔韧性 (第2/2页)
  
  “还差点意思,要是能把耳朵内扣,把整个耳道闭合起来那就是天然的降噪耳机了。”陈觉心中暗道,又试了几下动耳朵。
  
  他发现这耳朵的角度变化,能够增强一个方向的声音接收,有点像摆动的雷达一样好玩。
  
  花了点时间摸透了其中的原理后,陈觉总算是明白了,这些看似无用的人体退化器官其中都有它存在的原因。
  
  要是搁在莽荒狩猎或者战乱年代,光靠这份超越普通人的听力,陈觉就能比别人生存地更久一些。
  
  只是现代社会已经摆脱了茹毛饮血,不用到荒野求生的地步,这份超常的听力也就没了用武之地。
  
  “有总比没有强!”
  
  “说不定什么时候会派上用场呢?”陈觉安慰了一下自己,熟练掌握了定向增强声音接收的动耳技巧后,就下楼驱车前往了晨练的公园。
  
  ……
  
  吴芳看样子是已经从流感中彻底恢复了过来,今早已经换上了加厚的运动服在下棋台旁慢悠悠地打着太极。
  
  见陈觉过来,吴芳就跟吴老爷子说了几句,就小脸微红地慢跑过来:“要不要一起晨练?”
  
  “好啊!”陈觉眼前一亮,他发现吴老师对自己真是越来越主动了。
  
  跟吴老爷子打了声招呼,在对方一副“伱小子真走运”的祝福眼光中,陈觉跟吴芳边走边聊一起钻进了小树林。
  
  没去赵建国的太极班,而是去了两人经常拍视频的湖边草坪。
  
  吴芳她手上拎着白蜡杆的红缨枪,看样子今天是不练绳镖打算换个花样练练。
  
  只是在练枪之前,吴芳先把红缨枪扎进了草坪里,她自己则是走到了那颗银杏树下开始做起了热身运动。
  
  先是弯腰下马,然后前滚后翻筋斗,随后抬腿搭在了树上直接做起了竖立状态的一字马+压腿动作。
  
  都是武术中锻炼柔韧性的基本功,如果换成是别人在做陈觉看见后顶多打心底佩服几句。
  
  毕竟这些动作他除了翻筋斗还能尝试一下,其它的一样都没法做到。
  
  可是看见吴老师那妙曼的身材在做着劈叉、一字马这类刺激的动作后,陈觉直接喉咙一滚,忍不住咽了咽口水,心说:“这逆天大长腿!还有这些隐藏姿势,吴老师果然YYDS!”
  
  吴老师估计是察觉到了陈觉不对劲的目光,一个后翻劈叉,双腿直接平压在了草坪上,绷直了上半身,脸蛋微粉地冲他好奇问道:“你平时都怎么练基本功的?”
  
  陈觉被问地同样老脸一红,他哪会什么武术基本功啊!
  
  像飞镖这些全都是靠徒手硬莽上去的熟练度,压根就不会这些锻炼全身柔韧性的基本动作,只好如实交代道:“我柔韧性很差,平时主要练肌肉。”
  
  解释完陈觉就撑了撑腰杆,活动了一下手、脚腕的关节后,开始在草坪上做起了各式各样花式俯卧撑。
  
  由于没有单杠在,徒手健身的威力发挥不出全部来,也只有俯卧撑可以练一练。
  
  不过在看见吴芳压腿的银杏树后,陈觉就凑过去把脚立起搭在了树干上,借着树干提供的支撑开始尝试起了倒立俯卧撑。
  
  这是五大街健神技里俄式挺身的前接动作,一旦掌握了无支撑的倒立俯卧撑,那剧烈完成俄式挺身也不远了。
  
  “太乱来了!”
  
  “你这样练很容易伤到自己的。”
  
  吴芳好歹是高中体育老师,一眼就看出了陈觉莽撞的性格。
  
  只见她两腿使劲向内一夹,停下了劈叉后,借着双腿的夹紧力整个人像是一根铅笔一样从草坪上直立起来,随后走到陈觉身旁提他纠正倒立俯卧撑的一些错误地方。
  
  腰腹的支撑点、腿部的抬高点,还有肩膀到手臂的姿态都被吴芳耐心地一一矫正过来。
  
  等到陈觉完全适应了这正确的倒立俯卧撑姿势后,吴芳就开始辅助陈觉,双手小心翼翼地架起陈觉的双腿往前移动,直到陈觉彻底摆脱了树干的支撑,像是倒立行走一样在草坪上移动出了一大段距离。
  
  这样辅助地来回倒爬了几圈后,吴芳趁机把手一放,就看见陈觉在失去了腿部支撑后同样能平稳地倒立在那,吴芳这才对自己的指导结果会心一笑:“成功了!”
  
  陈觉也是全神贯注,早早收起了刚才的歪不正经心思,用心去仔细体悟这无支撑倒立的动作技巧,尝试向下做了10个标准的倒立俯卧撑。
  
  没想到面板也在这时弹出了提示:
  
  ——————
  
  【叮~】
  
  【完成一次高强度的无氧运动,你的全身肌肉群得到了充分锻炼。】
  
  【长时间的倒立活动刺激了你的内耳前庭系统,你的小脑得到了有效锻炼,你的平衡能力得到了小幅度上涨。】
  
  【力量属性+0.01】
  
  【精神属性+0.01】
  
  第一更~
  
  今天状态还可以,早点开码。
  
  PS:大家可以测测自己的体前屈试试柔韧性,摸到脚踝脚背算不及格,摸到脚尖及格,摸到地面良,手掌贴地算优秀。
  
  大神级:脑袋可以压碰膝盖!
  
  (本章完)
  
  
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